Online Ernährungsberatung:

Zwei online- Treffen mit Anamnese, gemeinsamer Zielsetzung, individuellem Ernährungsplan und persönlicher Anleitung, sowie Trainingsempfehlungen und zahlreichen Rezepten.

199,- €

Trainingsplan inkl Personaltraining zur Erklärung:

Erstellung eines Trainingsplanes nach vorheriger, gemeinsamer Definition der Ziele, inklusive der Einübung des Planes innerhalb einer Stunde Personaltraining

129,- €

Personaltraining:

Training in meinen kooperierenden Partnerstudios (WTC Wattenscheid und MC Fit Bochum Alleestrasse) mit der Durchführung zahlreicher, möglicher Trainingsprogramme wie Muskelaufbau, atlethischem Training, Ausdauer, Wirbelsäulengymnastik, Entspannungstraining und mehr..

Personaltraining in Deinem Fitnessstudio, als Hausbesuch bei Dir zu Hause oder Outdoor

Online Training/ Coaching:

Für Kunden auf zb Geschäftsreisen und Montage findet ein gemeinsameres Training online über Kamera statt. Sehr flexible Einheiten möglich.

Wellness und Sportmassagen:

besonders ergänzend nach dem Training zur Entspannung und Regeneration

Pro Minute 1,- €

Sportmassage mit Faszienmassage und Triggerpoint Management um Verspannungen zu reduzieren:

(Dieses Angebot gilt nur in Kombination mit Trainings oder Beratungsterminen, einzeln gebuchte Termine nur ab 30 Minuten und mit 20,- € Aufpreis)

Pro Minute 1,50 €

Training für Sportvereine:

zb saisonvorbereitendes Training für Fußballvereine, in Form von Xycling Kursen, athletischem Training, Hot Iron, Jumping o.ä

(hinzu kommen eventuelle Kosten für Raummiete)

Pro Stunde 119,- €

Stoffwechselkur:

Die Reset Taste für Deinen Körper. Dreiwöchige Kur, unterstützt durch Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung und Sanierung des Körpers und effektiver Gewichtsabnahme. Der perfekte Start für eine Ernährungsumstellung. Inklusive einem persönlichen Treffen (auf Wunsch), Plan und allen Produkten.

199,- €

Vorträge und Events:

Vorträge zb über gesunde Ernährung, gesunde Kochabende u.ä für Firmen, Sportvereine und private Gruppen (Räumlichkeiten in Essen und Bochum vorhanden).

auf Anfrage

Intensivbetreuung:

Anrufe, SMS; je nach Aufwand.

auf Anfrage