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Dein Personaltrainer aus Bochum:


Ich freue mich über Deinen Besuch auf meiner Internetseite und Dein damit verbundenes Interesse an mir und meinen Angeboten.
Mit meinen Erfahrungen als Group Fitness Trainer mit einem großen Repertoire an verschiedenen Fitnesskursen, mit meinen Erfahrungen als Fitnesstrainer und Ernährungsberater und nicht zuletzt als Sozialarbeiter, sowie meinen Erfahrungen, die ich bei meiner eigenen Gewichtsabnahme mit 18 Jahren gesammelt habe, möchte ich Dir helfen, Deine Ziele für ein neues Lebensgefühl zu entwickeln und zu realisieren.

Ein großer Vorteil des Personaltrainings und der individuellen Ernährungsberatung für Dich ist es, dass ich mir einzig und allein für Dich Zeit nehmenkann und alle Deine individuellen Lebensumstände, aber auch lieb gewonnenen Gewohnheiten in meine Trainingsplanung für Dich einbeziehen kann. Dabei haben Zuverlässigkeit und Diskretion für mich einen besonders hohen Stellenwert. Ich freue mich von Dir zu hören und gemeinsam mit Dir den Start in ein gesundes, sportliches Leben zu gestalten – passend zu Deinem zeitlichen und finanziellen Budget.

Gerne treffe ich mich mit Dir zu einem kostenlosen Informationsgespräch.

Das macht mich als Personal Trainer und Ernährungsberater besonders:

Motivation ist eine der wichtigsten Grundvoraussetzung, um schlechten Gewohnheiten den Kampf anzusagen. Trotzdem fällt es Deinem Körper schwer, sich an mehr Bewegung und eine gesündere Ernährung zu gewöhnen.
In meinem Shop findest Du verschiedene Produkte, die dir bei dem Erreichen Deiner Ziele helfen.

Das ist meine Motivation

Ich habe einen ganz einfachen Grund, aus dem ich Dir helfen möchte, fitter zu werden und Deine Ernährung umzustellen: Ich war als Jugendlicher selber übergewichtig. Im Alter von 14 bis 17 hatte ich mit ordentlich Extrapfunden zu kämpfen. Irgendwann entwickelte sich bei mir die Motivation, etwas zu ändern und mein Leben von Grund auf umzukrempeln. Als ich damals mit 156 Kilogramm gestartet bin, was der Anfang wirklich schwer. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es sein kann, den eigenen Marotten den Kampf anzusagen. Vor allem, wenn es nicht das ist, was der Körper will. Wertvolle Fettreserven abgeben? Das gefällt ihm nicht. Ich habe mich dennoch dadurch gekämpft und mein Gewicht auf 98 Kilogramm reduziert. Während dieser Phase habe ich eine Begeisterung für Sport entwickelt. Nur mit regelmäßigem Sport habe ich es geschafft, über 50 Kilogramm abzuspecken. Dabei habe ich auch gemerkt, dass gesunde Lebensmittel nicht zwangsläufig langweilig sein müssen. Sie können wirklich lecker sein und abwechslungsreich eingesetzt werden. Das ist sie also: Meine Motivation, warum ich Dir helfen möchte. Ich weiß, wie schwer der Weg ist, der vor Dir liegt. Ich unterstütze Dich nicht nur im Rahmen meiner Trainings und Beratungen, sondern auch mit effektiven Nahrungsergänzungsmitteln, die Du in meinem Shop kaufen kannst.

Das sind meine Qualifikationen

Nachdem ich festgestellt habe, wie sehr mich die Themen Sport, gesunder Lebensstil und Abnehmen begeistern, habe ich beschlossen, mein Wissen und meine Erfahrung auch an andere Menschen weiterzugeben. Ich war als Sozialarbeiter tätig und habe schon damals angefangen, gesunde und leckere Gerichte zu entwickeln.

So kam ich dazu, eine Ausbildung zum Ernährungsberater zu machen. 2012 habe ich dann den Schritt gewagt und Schmidts Küchensport mein eigenes, ganzheitliches Konzept aus Sport und Ernährung entwickelt. Mein Ziel: Dir dabei helfen, Deinen Körper langfristig zu verändern. Dabei liegt der Fokus auf der Gesundheit – die Optik soll natürlich auch nicht zu kurz kommen. Um meine Kunden noch besser zu unterstützen, biete ich Dir in meinem Shop eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln an.

Die Bewegung:

Der menschliche Körper ist dazu geschaffen sich zu bewegen. In der heutigen Zeitbesteht dazu nur kaum noch die Notwendigkeit. Bewegung sollte ihren Platz in der Freizeit finden, die aber oftmals durch andere Aktivitäten verplant ist. Häufig aber fehlt schlichtweg die Motivation den Anfang zu machen, um mehr Sport zu treiben, trotz positiver Effekte für unseren Geist und unseren Körper.

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dir zu helfen, Bewegung in Deinen Tagesablauf trotz vollem Terminkalender zu integrieren. Überall ist Platz für sportliche Betätigung und Du wirst überrascht sein, wie viel Zeit Du für Dein körperliches Wohlbefinden übrig hast, wenn der Sport zu Dir nach Hause oder zu Deinem Arbeitsplatz kommt.

Kontaktiere mich und lass uns beginnen.

Die Ernährung:

Mit Sport alleine lässt sich kein Körper formen und auf Dauer gesund halten. Einen mindestens genauso hohen Stellenwert hin zu einem gesunden und guten Körpergefühl hat Deine Ernährung. Mit der richtigen Auswahl Deiner Nahrungsmitteln kannst Du vielen Krankheiten vorbeugen, Dich fit und leistungsfähig halten, aber auch Deinen Körper optimieren und formen. Egal, ob Du Muskeln aufbauen, Körperfett verlieren oder Deine Silhouette definieren möchtest, Deine Ernährung spielt eine große Rolle bei einer Veränderung. Ich gestalte Dir Ernährungskonzepte, die sich nah an Deinen Bedürfnissen und Gewohnheiten orientieren und Dir helfen Deine Ziele zu erreichen. Neben meinen Ernährungsplänen besteht auf Wunsch die Möglichkeit, viele theoretische, aber auch praktische Tipps zu bekommen. Gern begleite ich Dich zum Beispiel beim Einkauf und in der Küche beim Kochen.
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Kochen

Gesunde Ernährung ist vielen in der Theorie nicht fremd. Leider hapert es oftmals an der Umsetzung, es fehlen die Ideen und die Zeit. In meiner Zeit als Sozialarbeiter war ich unter anderem für das leibliche Wohl der Bewohner einer Mutter-Kind-Einrichtung zuständig … mehr >

Kids Fitness:

Meist beginnen, wie damals auch bei mir, schon im Kindes- und Jugendalter die Probleme mit dem Übergewicht. Ebenso gibt es viele Kinder, denen das Essen schwer fällt und die mit Untergewicht zu kämpfen haben …
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Firmen Fitness:

Rückenprobleme, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Probleme, Stress. All dies sind Faktoren, die sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und somit ihrer Motivation und Produktivität auswirken können …
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Speck muss Weg

Der eigene Körper

Jeder hat seine persönliche Vorstellung von seinem Körper und seiner individuellen Schönheit und Fitness. Durch das Erreichen der eigenen Ziele schöpft man neue Kraft und erlangt ungeahnte innere Zufriedenheit, Stärke und nicht zuletzt eine positive Ausstrahlung.

Das Essen

Essen ist dazu da, dem Körper Energie zu geben und ihn gesund und leistungsfähig zu halten. Essen kann und sollte aber auch Genuss sein, Geselligkeit schaffen und Freude bringen.

Das Rezept

Ich erarbeite mit Dir zusammen Dein persönliches Erfolgsrezept. Egal, ob Du ein kurzfristiges Ziel erreichen oder langfristig Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen möchtest, ich helfe Dir mit meinen individuellen und auf Wunsch auch ergänzenden Trainingskonzepten dabei.

Die Freude

Großen Wert lege ich darauf, dass der Weg dorthin nicht durch Frust und Verzicht geprägt ist. Viel mehr nehmen hier Interesse, Neugier, Spaß und Freude einen hohen Stellenwert ein.

Die Unterstützung

Es ist egal, ob Du nur wissen möchtest, was Dein Körper braucht und wie er tickt, oder ob Du eine langfristige Betreuung wünschst,die Dir darüber hinaus am Herd, im Supermarkt und beim Sport unterstützend und motivierend zur Seite steht: ich finde mit Dir zusammen das für Dich passende Ernährungs- und auf Wunsch auch Bewegungsprogramm. Individuell und nur für Dich.